Luyện tập ngắt quãng: Chạy 1 km trong 3 phút - Góc nhìn thứ nhất
Trong tập 7, khi họ đấu với Seiho, điều đó cho thấy cách mà những người chơi Seiho chạy khác với cách thông thường (cụ thể là cách họ vung tay).
Kỹ thuật chạy này có tồn tại trong đời thực không?
Tôi không biết kỹ thuật chạy này, nhưng tôi có thể cho bạn biết tầm quan trọng của việc vung tay đúng cách trong khi chạy.
Xem ở đây -> LiveScience Arm Swinging.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng vung tay làm giảm 3% chi phí năng lượng so với nắm tay sau lưng, 9% so với ôm tay trước ngực và 13% so với giữ tay trên đầu.
Nếu bạn quan sát những vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp, bạn sẽ nhận ra họ tập trung di chuyển cánh tay như thế nào. Tôi không thể biết liệu cách vung tay đặc biệt này có hoạt động hay không, nhưng chắc chắn có những kỹ thuật khác nhau để giảm chi phí năng lượng của bạn bằng cách vung tay.
1- "Kỹ thuật cũ" được hiển thị trong Tập 7 nói rằng họ vung tay nhẹ. Các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu dựa trên việc ôm cánh tay sau lưng. Có thể 'kỹ thuật cũ' nó tiêu tốn ít năng lượng hơn, nhưng đối với các nguyên tắc khí động học và để đạt được tốc độ cao hơn VÀ tiêu tốn ít năng lượng hơn (trường hợp của vận động viên chạy chuyên nghiệp) thì tốt hơn là vung tay theo cách thông thường.
Tôi nghĩ rằng mặc dù chắc chắn có những cách chạy giúp giảm thiểu việc sử dụng năng lượng, nhưng một đội bóng rổ rất có thể sẽ không áp dụng những cách này, đặc biệt là đối với e ở cấp trung học. Điều này là do hầu hết mọi thứ trong bóng rổ, từ cách bạn rê bóng, cách bạn bước vào cú đánh của mình, đều bị ảnh hưởng bởi cách bạn chạy, vì vậy về cơ bản người chơi sẽ phải học lại cách chơi trò chơi.
